Archívum

Részletek

Milyen típusai vannak az alvászavarnak?

A munkahelyi stressz, hajtás jelentősen hozzájárulhat az alvászavar kialakulásához. A nem megfelelő alvás kognitív zavarokhoz vezethet, így fontos, hogy mihamarabb orvosoljuk a problémát. Az alvászavarnak különböző típusai vannak. A nem szervi eredetű insomnia tünete, hogy az alvás nem kellő mennyiségű és nem pihentető. Ez magával vonhatja azt is, hogy valaki nagyon korán felébred, ami a […]

Részletek
Részletek

Az alvászavar következményei

Az alvásnak fontos szerepe van az ember életében, hiszen a napi stressz, fáradtság elkerülése, illetve megoldása rendszeres, pihentető alvással lehetséges, de az alvásnál nincs egyszerűbb és hatásosabb szépítőkúra sem. Mi van akkor, ha valaki álmatlansággal küzd és a szervezete nem kapja meg a napi pihenés adagját? A tartós alvászavar bizony súlyos következményekkel járhat, ilyenek rövidtávon […]

Részletek
Részletek

Ne hagyja, hogy a depresszió lenyomja!

Folyamatosan depresszióban szenved? Már több módszerrel próbálkozott, de semmi sem használt? Mi segítünk abban, hogy a depresszió a múlté legyen, és boldog kiegyensúlyozott élete legyen! Az Alpha-Stim egy kis méretű eszköz, ami koponya elektroterápiás stimulációt alkalmaz a depresszió tüneteinek enyhítésére és megszüntetésére. Az Alpha-Stim segítségével vissza nyerheti életkedvét, ugyanakkor a műszer alkalmazásával semmilyen mellékhatásra nem […]

Részletek
Részletek

Alvászavara van? Mi segítünk Önnek!

Már egy ideje nem tudja kialudni magát? Rendszeresen felébred éjszaka? Mi tudjuk az Ön számára a legjobb megoldást, aminek köszönhetően nem kell többé alvászavarral küszködnie! Az Alpha-Stim segítségével megszabadulhat alvászavarától, vagyis ennek köszönhetően véget vethet az örök kialvatlanságnak és a fáradságnak. A koponya elektroterápiás stimuláció segítségével az alvás ideje meghosszabbodik és kiegyensúlyozottabban tud ébredni. Az […]

Részletek

7 hatékony módszer a depresszió legyőzésére

A depressziósok gyakran érzik úgy, hogy senki és semmi sem segíthet nekik kikecmeregni ebből a helyzetből. Ráadásul sokszor maga a betegség sem engedi, hogy segítséget kérjenek. Az alábbi nyolc módszerrel azonban érdemes megpróbálkozni, amennyiben úgy érezzük, hogy a depresszió egy “könnyebb” formájával küzdünk: Ismerjük fel és győzzük le a túlzott önkritikát A depressziós hajlamos mindenért […]

Részletek
Szezonális depresszió: Tél Részletek

A téli hónapok tényleg depresszióssá tesznek?

A tél, a sötétség, a hideg idő sokak szerint okolható a rosszkedv és a depresszió kialakulásáért. Azonban ennél némileg szofisztikáltabb dologról van szó. Meg kell ugyanis különböztetni a téli depressziót, a téli lehangoltságtól. A kettő között az a lényegi különbség, hogy az előbbi szezonális depresszió, ősszel kezdődik és tavaszig tart. Gyakorlatilag az ember ilyenkor folyamatosan […]

Részletek

6 hiba, amellyel még súlyosabbá tesszük a szorongást

Mindenki másképp próbálja felszámolni a szorongását. Némelyik praktika viszont nemcsak, hogy nem hatásos, akár még súlyosbíthatja is a problémát. Inaktivitás Ha félünk társaságba menni, ezért inkább otthon maradunk, és nem megyünk el sem a baráti összejövetelre, sem a buliba, sem sportolni, nem nézhetünk szembe a félelmeinkkel, így le sem győzhetjük őket. Negatív gondolatok Ha megpróbáljuk […]

Részletek
Részletek

R.I.P. Robin Williams, azaz nézzünk szembe a depresszióval

Mostanában igen sokszor hallunk a depresszióról, hiszen számos közismert emberrel kapcsolatban is felmerült ez a betegség, sajnos sok esetben tragédiáról is hallhattunk a közelmúltban a hírekben. Láthatjuk, hogy a sikeresség és az, hogy az ember mennyire elégedett az életével, mennyire találja meg az értelmét, nem a pénzen, ismertségen és a csillogáson múlik. A depresszió kialakulásában […]

Részletek

Ne legyen tabu a szülés utáni depresszió!

Az anyák mintegy 50-70 százalékát érinti a szülés utáni depresszió valamilyen szintű megjelenése. Enyhébb esetben csak levertség, a felelősség súlyának túlzott átélése, enyhe sírógörcs kísérheti a betegséget, súlyosabb esetben azonban az újdonsült anyuka akár maga vagy babája ellen is fordulhat. Elkerülhető-e a depressziós időszak? Annak ellenére, hogy nagyon sok mindenkit érint ez a probléma, mégis […]

Részletek
Szorongás kezelés 3 lépesben Részletek

Hogyan fordítsuk a szorongást a javunkra 3 lépésben?

A szorongás és a stressz számtalan kellemetlen élményt okozhat, ha nem tanuljuk meg kezelni. Azonban, akármilyen furcsán hangozhat is elsőre, ezeket a kellemetlenségeket akár az előnyünkre is fordíthatjuk. Így könnyebben teljesíthetünk és hozhatunk döntéseket, melynek eredményeképp a szorongás és a stressz csökken. Első lépés Első lépésként fogadjuk el, hogy a szorongás elkerülhetetlen – bár természetesen […]

Részletek
4 / 6 oldal« Első...23456