Archívum

Szorongás kezelés 3 lépesben Részletek

Ne stresszeljen, nem éri meg!

Elkerülhetetlen, hogy a mindennapokban stressz érjen bennünket. Azonban nem mindegy, hogy ezt hogyan tudjuk kezelni, hiszen tartósan fennálló stressznek számtalan súlyos, néha visszafordíthatatlan következménye lehet. Amikor nem vagyunk képesek megfelelően megbirkózni egy adott élethelyzettel, stresszesek leszünk: jellemző a fokozott ingerlékenység, fejfájás, álmatlanság. Sajnos a stressz nagyon rossz hatással van a szív- és érrendszer egészségére, könnyen […]

Részletek
Depresszió leküldése Részletek

Szorongástól a depresszióig

Napjaink egyik legszörnyűbb népbetegsége a depresszió, melynek alapjául gyakran a szorongásos zavarok szoktak megágyazni. A szorongás rendkívül kártékony, hiszen az azt elszenvedő alany könnyedén elszigetelheti magát a társadalom többi tagjától. Kezdetekben ez még nem mindig feltűnő, de idővel egyre nyilvánvalóbb lehet a zárkózottság, ami megmutatkozhat a barátokkal való kapcsolatok felszámolásában, a letörtségben, illetve a gyakori […]

Részletek
Depresszió Részletek

A depresszió típusai

Gyakran találkozunk a depresszió kifejezéssel, gyakran már mindennapi életünk részévé válik, sőt a 21. századra már népbetegséggé nőtte ki magát. Ám depresszió és depresszió között is van különbség. Az „általános” depresszió: Itt beszélhetünk enyhe, közepes vagy súlyos fázisokról. Legfőbb jellemzője a nyomottság, érdektelenség. Az érintett gyakran fáradékony, a legkisebb fizikai terhelés is nagyon megerőltető számára, […]

Részletek
Mi az a szorongás? Részletek

Mi az a szorongás?

A mai világban számos dolog okozhat félelmet, az emberekben a szorongás állandó szintjének fenntartására a média is berendezkedett már. Ugyanakkor számos megfigyelés bizonyítja, hogy a testi és lelki megbetegedések egyik leggyakoribb forrása a félelem. A politikai konfliktusok, a megélhetés bizonytalansága, a különféle társadalmi nyomások és elvárások, a támogatottság hiánya vagy éppen a felelősségünkhöz aránytalanul kicsinek […]

Részletek
Részletek

Hogyan segíthetünk egy pánikbeteg családtagunknak?

A pánikbetegség alapvetően pszichés probléma. A betegek arról számolnak be, hogy hiába vannak tudatában annak, hogy nincs okuk félelemre, mégis egy erős ösztön él bennük, amitől azt hiszik, hogy például ha kimennek az utcára, valami szörnyűség fog történni velük. A pánikbetegség felismerését tovább nehezíti, hogy ez a betegség nem a szó hagyományos értelmében vett betegség, […]

Részletek
pánikbetegséget Részletek

Mi válthat ki pánikbetegséget?

A pánikbetegség kialakulásának pontos oka egyelőre ismeretlen, azonban vannak tényezők, amik jelentősen növelik az esélyét. Elmúlástól való félelem: Lehet ez halálfélelem, vagy egy családtag túlzott féltése, a párkapcsolat megromlása, vagy akár a munkahely elvesztésétől való félelem. Stressz: A pánikbetegséget kiválthatja a túl sok stressz, a stresszes helyzetek felhalmozódása, a feldolgozásukkal való probléma. Súlyos betegség: Mindenki […]

Részletek
szorongás Részletek

A szorongás lelki okai

A szorongás tünetei valójában a Cannon-féle vészreakció megnyilvánulásai, melyet az agy indít el a szervezetben, úgy, hogy bizonyos hormonokat juttat a véráramba.  Ez a jelenség természetes dolog, kivéve, ha gyakorlatilag folyamatosan fennáll – ez a szorongás. A szorongás többféle okra is visszavezethető, de leggyakrabban a pszichében keresendő. A szorongás kialakulása lehet egyszerűen örökletes, vagy kapcsolódhat […]

Részletek
Részletek

A tartósan fennálló stressz káros következményei

A stressz mindenképpen megterhelően hat az emberi szervezetre, az azonban nem mindegy, hogy hosszú vagy rövidtávon vagyunk kitéve a káros hatásainak. Az akut stressz szervezetünk menekülési reakciójához tartozik. Ha egy adott stresszhelyzet után képesek vagyunk megtalálni lelki egyensúlyunkat és sikerül megnyugodnunk, akkor nem kell negatív következményekkel számolnunk, azonban a hosszútávon fennálló krónikus stressz számos gondot […]

Részletek
A pánikbetegség nem játék! Részletek

A pánikbetegség nem játék!

A pánikbetegség több olyan tünettel jár, melyeket könnyű összekeverni más betegségekkel – ide tartozik a szapora légzés, az izzadás, a szájszárazság, a zsibbadás, a megemelkedett vérnyomás, a nyelési nehézség, az émelygés, a kontrollvesztés és a gyors szívverés, és mindez megmagyarázhatatlan félelemmel, szorongással, kényelmetlen közérzettel párosul. A pánikbetegség – és amit tudni érdemes róla: A tünetek […]

Részletek
Részletek

Milyen típusai vannak az alvászavarnak?

A munkahelyi stressz, hajtás jelentősen hozzájárulhat az alvászavar kialakulásához. A nem megfelelő alvás kognitív zavarokhoz vezethet, így fontos, hogy mihamarabb orvosoljuk a problémát. Az alvászavarnak különböző típusai vannak. A nem szervi eredetű insomnia tünete, hogy az alvás nem kellő mennyiségű és nem pihentető. Ez magával vonhatja azt is, hogy valaki nagyon korán felébred, ami a […]

Részletek
3 / 5 oldal12345