Archívum

Részletek

Mire kényszeríthetjük magunkat? A kényszerbetegségek fajtái 2.

A kényszerbetegségek legfőbb okát a kutatók a szorongásban találták meg. Azt, hogy milyen területen jön ki a szorongás okozta kompenzálási kényszer, számos paraméter határozhatja meg, úgy mint neveltetés, életkörülmények, meghatározó élmények és frusztrációk. Folytassuk a kényszerbetegségek felsorolását! Számolási kényszer A beteg bármerre jár, folyton azon kapja magát, hogy megszámol mindent, amiből több van a környezetében: […]

Részletek
Részletek

Mire kényszeríthetjük magunkat? A kényszerbetegségek fajtái 1.

A kényszerbetegségekkel való megküzdés egyik legsúlyosabb nehézsége, hogy a fajtái közül számos teljesen normális, hétköznapi tevékenységekből ered. Hacsak a beteg nem tanúsít szembeötlően szélsőséges magatartást (esetleg leplezi azt), nagyon nehéz megállapítani, hogy a „kóros viselkedés” határán innen vagy túl van-e. Nézzünk néhány példát a kényszeres viselkedésre! Takarítási kényszer/tisztaságmánia A tisztítási kényszer nem csak a környezetre, […]

Részletek
A pánikbetegség kezelése Részletek

Pánik: normális, vagy betegség?

Bár a pánikbetegségről már évtizedekkel ezelőtt hallhattunk először hazánkban, a mai napig óriási viták vannak arról, hogy ez a tünetegyüttes patológiás testi vagy lelki működést takar, vagy természetes állapot, amelyen saját magunk „tréningezésével” változtathatunk. Az orvosok és kutatók egy része öröklött krónikus betegségként tekint rá, illetve különféle agyi-, illetve hormonális problémákkal hozzák összefüggésbe. Mások azt […]

Részletek
Részletek

A pánik három különleges tünete

Azok, akik hallottak már a pánikbetegségről, de még nem élték át, gyakran más elképzeléseket táplálnak a rohamokról, mint amilyenek azok valójában. A leggyakoribb tünetek: szédülés, hányinger, szapora szívdobogás, fulladás és a testünk fölött érzett kontroll elvesztésétől való félelem sokszor oda vezetnek, hogy a pánikbeteg, akinek gyakoriak a rohamai, az utcára sem mer kilépni. Ez köztudott, […]

Részletek
Alaposság, vagy kényszerbetegség? Részletek

Rituálé vagy kényszer?

A hétköznapjainkba becsempészett rituálék a legtöbbünket megnyugtatnak: felkelés után jól tud esni, ha nem kell gondolkodni, hogy mit csináljunk, csak gépiesen feltesszük a kávét, beállunk a zuhany alá, és ráérünk addigra felébredni, mire felöltözünk. Az esti lefekvést megelőző, megnyugtatóan ismétlődő tevékenységek a csecsemőt is ellazítják és segítik ráhangolódni arra, hogy álomba merüljön. Sokan vagyunk vele […]

Részletek
Légzés, mint szorongás kezelés Részletek

Gyógyító mozdulatok a szorongás leküzdésére

A mozgás minden formája jó hatással van a feszült idegrendszerre. A rendszeres mozgás jó közérzetet teremt, erőssé tesz testileg, és így lelkileg is azt érezhetjük, hogy a kezünkbe tudjuk venni az életünket. Ugyanakkor vannak bizonyos célirányos mozdulatok, amelyek szinte azonnal segíteni tudnak, ha ránk törne a szorongás, vagy úgy érezzük, hogy nem bírunk a nyakunkba […]

Részletek
Hogyan ismerd fel a szorongást Részletek

10 jel, amely arra utal, hogy túlzottan szorongsz

A hétköznapi ember nehezen tudja megállapítani a különbségeket a természetes módon előálló aggodalom, félelem és a kóros szorongás között. A tünetek általában nagyon hasonlítanak is, a lényeg a mértékben keresendő. A jelentkező tünetek erőssége, gyakoriság és időtartama elég nagy pontossággal eligazít arra vonatkozóan, hogy érdemes-e segítséget kérnünk. Ha olyan események előtt, amely a környezetedben levők […]

Részletek
Szorongás kezelés 3 lépesben Részletek

Ne stresszeljen, nem éri meg!

Elkerülhetetlen, hogy a mindennapokban stressz érjen bennünket. Azonban nem mindegy, hogy ezt hogyan tudjuk kezelni, hiszen tartósan fennálló stressznek számtalan súlyos, néha visszafordíthatatlan következménye lehet. Amikor nem vagyunk képesek megfelelően megbirkózni egy adott élethelyzettel, stresszesek leszünk: jellemző a fokozott ingerlékenység, fejfájás, álmatlanság. Sajnos a stressz nagyon rossz hatással van a szív- és érrendszer egészségére, könnyen […]

Részletek
Depresszió leküldése Részletek

Szorongástól a depresszióig

Napjaink egyik legszörnyűbb népbetegsége a depresszió, melynek alapjául gyakran a szorongásos zavarok szoktak megágyazni. A szorongás rendkívül kártékony, hiszen az azt elszenvedő alany könnyedén elszigetelheti magát a társadalom többi tagjától. Kezdetekben ez még nem mindig feltűnő, de idővel egyre nyilvánvalóbb lehet a zárkózottság, ami megmutatkozhat a barátokkal való kapcsolatok felszámolásában, a letörtségben, illetve a gyakori […]

Részletek
Depresszió Részletek

A depresszió típusai

Gyakran találkozunk a depresszió kifejezéssel, gyakran már mindennapi életünk részévé válik, sőt a 21. századra már népbetegséggé nőtte ki magát. Ám depresszió és depresszió között is van különbség. Az „általános” depresszió: Itt beszélhetünk enyhe, közepes vagy súlyos fázisokról. Legfőbb jellemzője a nyomottság, érdektelenség. Az érintett gyakran fáradékony, a legkisebb fizikai terhelés is nagyon megerőltető számára, […]

Részletek
2 / 5 oldal12345