Archívum

Részletek

Rettegés a nyílt terektől – agorafóbia

Az agorafóbia, a nyílt terektől való félelem egy szorongásos betegség. Gyakorlatban ez azt jelenti, hogy az agorafóbiás beteg retteg minden olyan helyre menni, ahonnan feltételezése szerint nem jut időben ki, illetve nem kaphat segítséget a kijutáshoz. Ilyen lehet például egy koncertcsarnok, de akár egy bevásárlóközpont is, ám könnyen lehet, hogy ebben a szorongásos betegségben szenvedő […]

Részletek
Milyen következményei vannak az alvászavarnak? Részletek

Az alvászavarok következményei

Valószínűleg egyetlen felnőtt sem él a bolygónkon, akit valaha az életében nem ért volna még el az alvászavar vagy álmatlanság. Sajnos ez a probléma a gyermekek körében is egyre „népszerűbb”, összességében elmondhatjuk, hogy a lakosság alvásminősége messze az optimális alatt van. Egy öt évvel ezelőtt, Angliában készült felmérés kimutatta, hogy az ottani lakosság 30%-a (kortól […]

Részletek
Miként győzd le iskolai pánikodat Részletek

Hogyan éljük túl a pánikbetegséget az iskolában?

A pánikbeteg középiskolások és egyetemisták egyik legnagyobb félelme, hogy a rohamok az iskolában, akár egy tanóra vagy előadás kellős közepén törnek majd rájuk, így a végén akár már nem is képesek reggel elindulni. Ebben az esetben érdemes beszélni az iskolapszichológussal és a tanárokkal, és utóbbiakkal megbeszélni például, hadd üljünk a teremben közvetlenül az ajtó mellett, […]

Részletek
Gyógyszermentes pánik kezelés Részletek

A pánikbetegség előzményei

A pánikbetegség súlyos krónikus betegség, amelynek mind testi, mind lelki okok állhatnak a hátterében. Vannak azonban olyan jellemzők, amelyeket a regisztrált pánikbetegek nagy százalékánál meg figyeltek, így akár hajlamosító tényezőként is figyelembe vehetjük őket. Ezekből gyűjtöttünk össze néhányat! A fulladásos tünetekkel járó pánikroham vizsgálatakor azt találták, hogy az érintettek 77%-ának volt az élete során olyan […]

Részletek
Részletek

Mire kényszeríthetjük magunkat? A kényszerbetegségek fajtái 2.

A kényszerbetegségek legfőbb okát a kutatók a szorongásban találták meg. Azt, hogy milyen területen jön ki a szorongás okozta kompenzálási kényszer, számos paraméter határozhatja meg, úgy mint neveltetés, életkörülmények, meghatározó élmények és frusztrációk. Folytassuk a kényszerbetegségek felsorolását! Számolási kényszer A beteg bármerre jár, folyton azon kapja magát, hogy megszámol mindent, amiből több van a környezetében: […]

Részletek
Részletek

Mire kényszeríthetjük magunkat? A kényszerbetegségek fajtái 1.

A kényszerbetegségekkel való megküzdés egyik legsúlyosabb nehézsége, hogy a fajtái közül számos teljesen normális, hétköznapi tevékenységekből ered. Hacsak a beteg nem tanúsít szembeötlően szélsőséges magatartást (esetleg leplezi azt), nagyon nehéz megállapítani, hogy a „kóros viselkedés” határán innen vagy túl van-e. Nézzünk néhány példát a kényszeres viselkedésre! Takarítási kényszer/tisztaságmánia A tisztítási kényszer nem csak a környezetre, […]

Részletek
A pánikbetegség kezelése Részletek

Pánik: normális, vagy betegség?

Bár a pánikbetegségről már évtizedekkel ezelőtt hallhattunk először hazánkban, a mai napig óriási viták vannak arról, hogy ez a tünetegyüttes patológiás testi vagy lelki működést takar, vagy természetes állapot, amelyen saját magunk „tréningezésével” változtathatunk. Az orvosok és kutatók egy része öröklött krónikus betegségként tekint rá, illetve különféle agyi-, illetve hormonális problémákkal hozzák összefüggésbe. Mások azt […]

Részletek
Részletek

A pánik három különleges tünete

Azok, akik hallottak már a pánikbetegségről, de még nem élték át, gyakran más elképzeléseket táplálnak a rohamokról, mint amilyenek azok valójában. A leggyakoribb tünetek: szédülés, hányinger, szapora szívdobogás, fulladás és a testünk fölött érzett kontroll elvesztésétől való félelem sokszor oda vezetnek, hogy a pánikbeteg, akinek gyakoriak a rohamai, az utcára sem mer kilépni. Ez köztudott, […]

Részletek
Alaposság, vagy kényszerbetegség? Részletek

Rituálé vagy kényszer?

A hétköznapjainkba becsempészett rituálék a legtöbbünket megnyugtatnak: felkelés után jól tud esni, ha nem kell gondolkodni, hogy mit csináljunk, csak gépiesen feltesszük a kávét, beállunk a zuhany alá, és ráérünk addigra felébredni, mire felöltözünk. Az esti lefekvést megelőző, megnyugtatóan ismétlődő tevékenységek a csecsemőt is ellazítják és segítik ráhangolódni arra, hogy álomba merüljön. Sokan vagyunk vele […]

Részletek
Légzés, mint szorongás kezelés Részletek

Gyógyító mozdulatok a szorongás leküzdésére

A mozgás minden formája jó hatással van a feszült idegrendszerre. A rendszeres mozgás jó közérzetet teremt, erőssé tesz testileg, és így lelkileg is azt érezhetjük, hogy a kezünkbe tudjuk venni az életünket. Ugyanakkor vannak bizonyos célirányos mozdulatok, amelyek szinte azonnal segíteni tudnak, ha ránk törne a szorongás, vagy úgy érezzük, hogy nem bírunk a nyakunkba […]

Részletek
2 / 6 oldal12345...Utolsó »